ヨガの八支則とは？最初の段階「ヤマ」「ニヤマ」について

紀元前400年ごろ、聖者パタンジャリにより編纂されたという
「ヨガ・スートラ」。

口伝伝承の教えをまとめた本で、
4章195節のサンスクリット語の文章で構成されています。

【ヨガセラピスト養成基礎コース】

この記事の著者であるYUKOは2021年にこのコースを受け、
インド中央政府公認ヨガ講師（SVYASA認定）の資格を頂きました。

ヨガセラピーは常に自分を客観視し、
上手に自制が出来る方法が身に付く技法です。