主にアシュタンガヨガでヴィンヤサの際に使われる
サンスクリット語でのカウントです。
アシュタンガヨガではなくても、インド人講師によるレッスンの際には
よく使われますので10までは覚えておくと良いでしょう。
実践
【サンスクリット語カウント】
ヨガのアーサナをサンスクリット語で覚えている方は多いと思います。
アーサナ名にはそれぞれ意味があることを知っていますか？
サンスクリット語での意味を理解し、
アーサナをとるときは意識をしながら行いましょう。
ヨガが生まれた歴史について簡単に説明します。
なお、以下の内容には諸説あります。
年代、時代背景の捉え方も様々あります。
これらを踏まえた上でご参考下さい。