ヨガのアーサナをサンスクリット語で覚えている方は多いと思います。
アーサナ名にはそれぞれ意味があることを知っていますか？

サンスクリット語での意味を理解し、
アーサナをとるときは意識をしながら行いましょう。

ヨガが生まれた歴史について簡単に説明します。

 なお、以下の内容には諸説あります。
年代、時代背景の捉え方も様々あります。

これらを踏まえた上でご参考下さい。